ブログ コラム 笑顔で前向きな日常を!

 

2020/05/01 18:44:01 |
私は夜の10時ごろに無性に眠くて、あくびが連続して出ることがあります。で、もしかしてまさにその時点で布団に入って寝ればスっと眠れるのかもしれないんですが、主婦である私はいろいろ用事も多くどうしても11時を過ぎてしまうのです。そうすると布団に入っても、すでに時遅しで眠れないんですよね〜。あなたもそんな経験ってありませんか?私の場合、どんなに眠れない時があってもこれまでは薬に頼るということはなく来ました。実際、不眠だと思っていても不眠ではないこともあるそうですね。でも酷い不眠で、薬に頼らざるを得ないと言う人もいらっしゃるでしょう。そこで、不眠症のタイプと眠れない時につい手を出してしまう睡眠薬につい...
2020/04/25 21:38:25 |
一連のコロナ騒ぎで世の中が一変してしまいました。もう、かつての平和な景色は戻ってこないと言います。仮に今回、何か月か経過して終息に向かったとしても今後繰り返し、この見えない敵はやってくると言います。結局、人間の死因は成人病を追い抜いて「コロナ」が第1位に君臨するのでしょうか?そんなこんなで、連日気の休まるときがなく夜は眠れないし、私を含めて本当にうつになってしまいそうというあなたに向けて、このコロナ不安を解消する方法を模索してみました☆コロナが不安 眠れないしうつになりそう…不安を解消する方法は?コロナに感染しないかと、いつも不安で不安で宅配業者さんにも対面せずに受け取る方法を採ったり、届いた...
2020/04/21 21:28:21 |
気分が落ち込み、何もする気がしない、誰とも会いたくない、服装など身の周りなんかどうでも良い、などの気持ちが症状として表れるのを「うつ」と呼んでいます。そんな「うつ病」の治し方で、薬を飲むことなく治せる方法があるのか、調べてみました☆うつ病の治療うつ病は、気持ちが酷く落ち込み憂うつになる、やる気が出ないなどのメンタルな症状にとどまらず、寝付けない、すぐ疲れる、体がだるいといった肉体的な症状が出やすい病気で、気分障害の一つといわれています。うつ病の治し方で、薬を使わず改善できると期待できるのは、・毎日規則正しい生活・日光を浴びる生活・リフレッシュできるもの      +ドクターポジティブイドクター...
2020/04/12 14:04:12 |
産後、体を休める間もなく赤ちゃんの世話に追われ「産後うつ」を招いてしまう女性はけっこう見られるようです。産後うつから離婚したいと願う妻の産後うつからの脱出法を調べてみました☆産後うつから離婚したいと願う妻が苦しい現状から脱出するには?妻が産後うつを発症し離婚したいと願い、アッサリと離婚してしまった場合シングルマザーとして子供を見ながら仕事をしていくというのはかなりの困難が伴います。そんなことも承知の上で、産後うつになった妻は夫と離婚したいと願うようです。産後うつになると、なぜ離婚したいと思うの?妊娠中から産後にかけて、女性は心とからだのバランスを崩しがちになります。日々の生活も大きく変化し、子...
2020/04/04 22:27:04 |
連日、コロナ、コロナの報道で正直まいっています。おそらくは「コロナ鬱」に陥っていると思われます。毎日、息苦しくて、ひょっとしたらもうすでにコロナに感染しているのでは?という心配が頭をもたげます。気軽に呼吸が出来なくなっ て、呼吸が浅く息苦しい症状があります。息苦しさを鎮めるために深呼吸をしたいと思っても、怖くてできません。この息苦しさもコロナの症状では?と、とても心配で生きた心地がしません。と言われる方もいらっしゃるのではないでしょうか?上記は、ある方の悩みですが、このような文章を目にされて、思い当たるふしがある!と思う方もいらっしゃるでしょう。そこで、こうしたコロナ鬱で息苦しいという状況に陥...
2020/03/29 21:02:29 |
子どもや旦那の世話をして、掃除してや洗濯、家事をこなし、そんな毎日の繰り返しで、何気に周りを見ると同じママであり、主婦なのに子育てや家事、もしかしたら仕事まで抜かりなくサバく女性の姿が眼に飛び込んできたりします。私も何かチャレンジしてみたい、何かしなくては!と焦る気持ちに反して、そもそも何をはじめたいのか分からない。毎日忙しくてそれどころじゃないし、そもそも何がやりたいのかわからない。周りと比べて自分はこのままでいいの? 自分は何もやっていないのにどうして、こんなに自信がなくなってしまったんだろう?子育てや家事で疲れているから、どんなふうにしたいのか全く判らない。さらに、やってみてもできなかっ...