産後うつ 症状 サイン

 

待ちに待った待望の赤ちゃんが生まれたというのに、なぜか心が晴れません。気分が落ち込んで何にもする気になれないという新米ママ。

 

私みたい…と思われた方は、このまま読み進めてみてください。もしかして、改善のヒントが得られるかもしれませんヨ。

 

 

 

そんな新米ママさんは、いわゆる「産後うつ」の症状が出ているのかもしれませんね。

 

「産後うつ」の症状のサインを見逃さないようにされてください。

 

 

そこで、産後うつ症状サインをサーチしてみました。

 

産後うつの症状、サインとは?

 

出産後、体調が思わしくない状況で主婦業や子供の世話・パパのことなど、これまでと変わりなく行なうのは誰しもムリがあります。

  • 早速ですが、以下のような症状(サイン)がありますか?
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  • 子どもに愛情を感じない、赤ちゃんがうっとおしい
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  • 泣き声がうるさい
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  • 理由もないのに涙が出る
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  • あれもこれもめんどくさい
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  • あらゆることへの順応性が低下する
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  • やる気や集中力がない
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  • 気持ちが沈んでいる
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  • 絶えず不安感がある
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  • 疲労感があり食欲もない
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  • 自分はダメな人間で世間から必要とされてない
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  • どうすればいいのか判断できない
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  • 自分自身を非難する
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  • 自分自身や赤ちゃんを痛めつけたい思いに駆られることがある
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  • 逃亡したいのに脱出できない
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  • 重い不安に陥ったりパニック状態になることがある
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  • 死や自殺がしきりに頭をもたげる

 

などの症状はありませんか?このような症状のいずれかが2週間以上続けば、それは産後うつのサインかもしれません。

 

 

産後うつ いつまで?

 

産後うつは、出産後の女性の約10人に1人は見られるというデータがあります。

 

 

ほとんどの場合、出産の2〜3週間後から発症し、少なくても1カ月間は続くようです。

 

 

長期間の場合では1〜2年と年刻みで発症し、日頃の生活の中でこれまでやれていたことが行えなくなるなどのうつの症状や、食欲が出ないなど身体的症状に見舞われるのが特色です。

 

 

また、産後うつは症状によって軽症、中等度、重症に大別されます。

 

 

症状が出てくるタイミングは個人毎に差があります。出産後4週間迄に出る人もいれば、出産後6カ月ほど過ぎてから出る人も見られます。

 

 

産後うつは、放っておくと虐待や子育て放棄に繋がったり、赤ちゃんの育成に支障が出るケースがあるため早めのケアが求められます。

 

 

元来抑うつや不安の症状というのは、女性の方が男性より圧倒的に多く、さらに産後の女性は一般の女性と比べ頻度が10〜15%と高いというデータがあります。

 

 

もともと生真面目で丁重な人はうつになりやすい傾向があるようです。

 

 

出産は女性の心と体に多大な影響を与えますし、ライフスタイルも変わるのでそのストレスに耐えられずに産後うつが生じることも多いようです。

 

 

過去にうつ病を発症したことがある人はさらに深刻です。  

 

 

産後うつにならないためにはどうすれば?

 

しっかり療養して産後3〜4週間ほどは自分のことと赤ちゃんのことしかしない、ぐらいが理想的です。

 

 

からだも心も好きなだけ休むという心積もりで旦那さんにも伝えておきたいものです。

 

 

理解のない旦那さんなら、主治医の先生や助産師さんからきつく言ってもらうのも方法です。

 

 

不満に感じたときや思ったように行かないときでも、間違っても達成できない自分を責めないようにしてください。

 

 

 

 

なぜこれくらいのことができないのだろう?と考えてしまうと負の連鎖にはまります。

 

 

やらなくても死にはしない…。できない時は親や兄弟、プロに頼むぐらいの気持ちで切り抜けましょう!

 

 

また、これは一つの方法ですが、医療機関で受診するほどの症状でもない、しかし症状がダラダラと1ヶ月以上も続いて辛いといった場合には、メンタルサプリをしばらく飲んでみるというのも選択肢の1つではないでしょうか?

 

 

しかし、第一に心配なのは授乳中でもメンタルサプリが飲めるかどうか、ですヨネ。

 

 

おススメできるメンタルサプリは【ドクターポジティブイ】といって、これは授乳中でも飲むことができるサプリです。また、他にお薬を飲んでおられてもドクターポジティブイは併用することができます

 

 

ドクターポジティブイのホームページに掲載されているQ&Aを抜粋させていただきました。ごらんください。

 

 

このように、ドクターポジティブイであれば授乳中であっても、飲用することができます。

 

※ご心配な方はかかりつけ医や薬剤師にご相談頂くことをお勧め致します。とありますので、ご心配な方は念のため、ご相談されてください。

 

 

さらに、新バージョンのドクターポジティブイは、他のお薬と併用することができます。

 

 

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ドクターポジティブイをしばらく続けることで心身ともに前向きになって気がつけば以前の明るい私に戻っていた、ということもあるかもしれません。

 

 

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